چقدر از اهمیت بارداری اطلاع دارید ؟ آیا می دانید که باید از انجام چه کارهایی در این دوره خودداری کنید ؟ می دانید که چه رفتارهایی می تواند به سلامت جنین و یا مادر کمک کند؟ حاملگی یک دوره حساس برای جنین و مادر بوده که نیازمند رعایت برخی نکات مراقبتی می باشد ، در واقع ابتلا به بیماری همانند آنفولانزا ، بکارگیری از تکنیک های درمانی در این مواقع با دوران قبل از حاملگی بسیار متفاوت می باشد. بنابراین باید مادران در این دوره توجه بیشتری به سلامت خود و جنین داشته باشند و به طور مرتب به جراح و متخصص زنان در اهواز مراجعه کنند ، دکتر سرور ایوبی یکی از بهترین پزشکان بوده که بی شک به شما عزیزان کمک شایانی خواهد کرد.
نگاهی کلی به دوره های حاملگی
سه ماهه اول: در این بازه زمانی ، بانوان با احساس خستگی مفرط ، تهوع و درد شدید پستان و غیره مواجه خواهند شد ، که تمامی این موارد سبب کاهش میل جنسی در بانوان می شود.
سه ماهه دوم: در سه ماهه دوم تمامی علائم موجود در دوره اول بارداری به مرور کاهش می یابد و فرد انرژی از دست رفته خود را مجدد دریافت می کند. بنابراین به مرور حال بانوان در این دوره بهبود یافته و از همه مهم تر احتمال سقط جنین بسیار کاهش می یابد.
سه ماهه نهایی: بانوان در سه ماه آخر حاملگی خود با افزایش وزن بسیار زیاد ، کمر درد و درد لگن مواجه می شوند. در این دوران انقباض شکم نیز آغاز می شود.
علائم اولیه حاملگی در بانوان
- بروز تکرر ادرار
- ویار و نوسانات خلقی
- بروز کمر درد و سر درد
- خستگی و بی حالی بانوان
- بروز حالت تهوع در طول روز
- افزایش حساسیت در پستان ها
- گرفتگی عضلات در برخی موارد در چند هفته ابتدایی
- خونریزی خفیف واژینال به هنگام کاشت تخمک در دیواره رحم
- یکی از نشانه های بارز بارداری ، قطع شدن عادت ماهیانه در بانوان می باشد
✨ زایمان سزارین با دکتر سرور ایوبی در اهواز
تغذیه و دوران پر اهمیت بارداری
بهتر است بدانید که تغذیه نه تنها ویتامین های مورد نیاز بانوان را در دوران حاملگی تامین می کند ، بلکه مواد غذایی مورد نیاز جنین از این طریق تا حدودی تامین می شود. بنابراین توصیه می شود بانوان یک رژیم غذایی سالم همراه با ویتامین و سر شار از مواد معدنی و غیره را داشته باشد. بانوان باردار باید روزانه حدود 400 الی 450 کالری بیشتر از یک فرد عادی مصرف کنند. بهتر است برای پیروی از یک رژیم غذایی مفید به متخصص زنان دکتر ایوبی در اهواز مراجعه کنید ، تا یک برنامه ای مناسب برای شما در نظر بگیرد.
پروتئین: یکی از موارد حائز اهمیت در رشد مغز ، اندام ها و بافت های جنین مصرف مقادیر کافی از پروتئین می باشد. البته این ماده در رشد پستان و رحم مادر نیز نقش موثری خواهد داشت.
کلسیم: برای تنظیم میزان مصرف مایعات بدن و رشد استخوان های جنین کلسیم یک ماده فوق العاده می باشد.
اسید فولیک: عارضه نقص در لوله عصبی ، نوعی نقص مادرزادی بوده که بر روی مغز و نخاع جنین تاثیر می گذارد ، مصرف اسید فولیک به مقدار کافی در پیشگیری از بروز این عارضه بسیار موثر خواهد بود.
آهن: افزایش جریان خون ، بهبود اکسیژن رسانی در جنین تنها نیازمند مصرف آهن است.
آیا مصرف واکسن آنفولانزا در بارداری خطرناک است؟
با نزدیک شدن به فصل سرما ، بسیاری از بیماری ها همچون آنفولانزا شیوع پیدا می کند ، در این مواقع ممکن است مادران باردار به این بیماری مبتلا شوند. از آن جایی که درمان برخی بیماری ها با دارو به علت امکان وارد شدن آسیب به جنین بسیار محدود و حساس می باشد ، مادران نگران چگونگی درمان آنفولانزا خواهند بود. بهتر است بدانید که با وجود این بیماری بکارگیری از واکسن آنفولانزا هیچ گونه آسیب به جنین و مادر وارد نمی کند و کاملا بی خطر است.
🔅 نکته: تزریق واکسن آنفولانزا در دوران بارداری می تواند در افزایش ایمنی بدن جنین بعد از تولد تاثیرات بسیار مفیدی داشته باشد.
علت خونریزی در دوران حاملگی چیست ؟
این اتفاق به طور شایع به دلایل مختلفی در دوران حاملگی رخ می دهد. به طور کلی بانوان در سه ماهه اول بسیار بیشتر با خونریزی مواجه می شوند که احتمال کندگی جفت از جنین بوده که در برخی موارد با سقط جنین همراه است. همچنین ممکن است با حاملگی خارج از رحم ، بیماری های موجود در دهانه رحم و عفونت رحم و موارد دیگر بانوان با خونریزی مواجه شوند که با استراحت مطلق ، مراجعه به بهترین جراح و متخصص زنان دکتر سرور ایوبی در اهواز و مصرف برخی دارو ها تحت نظر پزشک می توان آن را به موقع درمان کرد.
دوره بارداری و ورزش
شاید شما هم تصور می کنید که که باید از انجام فعالیت های ورزشی در این دوره خودداری کنید؟ اما باید بدانید که انجام برخی تکنیک های ورزشی که برای دوران بارداری مناسب است می تواند بسیار خوب و مفید باشد.
🔅 نکته: البته بهتر است بدانید که گاهی اوقات با وجود برخی مشکلات ، پزشک زنان خوب در اهواز دکتر ایوبی انجام فعالیت های ورزشی را برای بانوان منع خواهد کرد.
حاملگی و افسردگی
با ایجاد تغییر و تحول در هورمون ها در دوره حاملگی بسیاری از بانوان با افسردگی رو به رو خواهند شد. البته بهتر است توجه داشته باشید که این نوع تغییر و تحولات ، بر عملکرد افراد تاثیر گذاشته و سبب بروز استرس و موارد دیگر خواهد شد. لازم است برای بهبود این شرایط روحی افراد به متخصص زنان مراجعه کنند تا تاثیرات مخربی بر روی جنین نگذارد.
آلرژی و چگونگی درمان آن در زمان حاملگی
طی دوره حاملگی برخی از مواد ممکن است سبب بروز حساسیت در بانوان شود که موجب بروز آلرژی در آن ها خواهد شد. توصیه می شود از مصرف مواد حساسیت زا خودداری کنید و برای مقابله با آن و کنترل نسبی آلرژی از سرم بینی استفاده کنید.
استراحت در دوران بارداری چه اهمیتی دارد؟
استراحت خواب ، شاید برای شما هم جالب باشد اما در این دوره برای بانوان بسیار حائز اهمیت است. کم خوابی بانوان تاثیرات مستقیمی بر قابلیت های فیزیکی و ذهنی دارد. همچنین استراحت کافی می تواند در کاهش استرس ، تنظیم هورمون ها و کنترل وزن ، تنظیم فشار خون و بهبود خلق و خوی بانوان تاثیر بگذارد. بنابراین بهتر است بانوان به مدت 8 ساعت در طول روز استحراحت کافی را داشته باشند. همچنین در ساعت خوابیدن و بیداری خود نظم داشته باشند.
بهتر است بانوان در این مواقع چگونه استراحت کنند؟
بهتر است در زمان استراحت بانوان به پهلو به ویژه پهلوی چپ استراحت کنند ، توصیه می شود در هنگام خواب زانو های خود را خم کنید و یک بالشت را در میان پاهای خود قرار دهید و یک بالشت کوچک زیر شکم بگذارید. همچنین هرگز نباید به پشت و یا رو به شکم بخوابید.
مشکلات شایع بانوان در دوره بارداری
یبوست: در این بازه زمانی مقادیر بسیار زیادی هورمون پروژسترون ترشح می شود که سبب کاهش سرعت انقباضات عضلانی خواهد شد. همچنین مصرف آهن یکی از موارد بوده که در این دوره سبب بروز یبوست می شود.
کم خونی: به علت افزایش پلاسمای خون بانوان در این مواقع با کمبود آنهن مواجه خواهند شد.
پیکا: پیکا به معنی تمایل به مصرف مواد غذایی بی ارزش بوده که معمولا به علت کمبود برخی املاح مانند آهن ، زینک و کلسیم ، پتاسیم به وجود می آید.
سوزش سر دل: بانوان در دوران بارداری سوزش سر دل را بسیار تجربه می کنند، برای بهبود تنها لازم است از وعده های غذایی کوچک استفاده کنند و از مصرف نوشیدنی های گاز دار ، کافئین و مرکبات ، غذای های چرب و تند خودداری کنند.
آیا ماساژ در دوران حاملگی تاثیر مفیدی دارد؟
بله ، بهتر است بدانید که ماساژ در این مواقع به تسکین درد لگن و کمر دید ، گرفتگی های عضلانی و کاهش استرس به افراد بسیار کمک می کند. البته لازم است در این مواقع به منظور جلوگیری از برخی خطرات احتمالی موارد زیر رعایت شود.
- در سه ماهه اول بارداری
- از ماساژ دادن شکم بپرهیزید
- از روغن های معطر استفاده نکنید
- در صورت داشتن حالت تهوع شدید
- از صندلی های مخصوص ماساژ استفاده نکنید
- در مواقع وجود احتمال سقط و وضع حمل خطرناک
بانوان در این دوره باید چه نکاتی را به خوبی رعایت کنند؟
- عدم مصرف دخانیات قبل و بعد از حاملگی
- مصرف برخی مکمل های ضروری در صورت تجویز پزشک
- مصرف اسید فولیک و یدوفولیک قبل از اقدام به بارداری
- واکسیناسیون های روتین هپاتیت ، سرخک و آنفولانزا و غیره
- رعایت درست بهداشت دهان و دندان و مراجعه به پزشک برای بررسی و معاینه
💭 در نتیجه
در نتیجه لازم است تا بانوان علاوه بر توصیه های پزشک زنان خوب در اهواز دکتر سرور ایوبی ، برخی موارد را به خوبی رعایت کنند ، برای مثال از کشیدن سیگار خودداری کنید و از افرادی که مدام دخانیات مصرف می کنند دوری کنید ، از نوشیدنی های حاوی الکل بپرهیزید و یک روتین غذایی سالم و مفید را دنبال کنید. زیر نظر پزشک خود ورزش کنید تا این دوره بسیار لذت بخش سپری شود و در هنگام زایمان به شما کمک کند ، بنابراین رعایت این موارد می تواند در دوره بارداری به شما کمک کند تا بدون بروز عارضه آن را به خوبی طی کنید.
